Talvekülm võib väikelaste nahal esile kutsuda külmaallergiat
16.02.2026
Karged ja madala õhuniiskusega talved eeldavad eestimaalastelt oskusi ja teadmisi enda naha eest hoolitseda. Kui üldjoontes on täiskasvanutele kehtivad põhimõtted…
Kurk valutab ja köha ei anna rahu? Loe, kuidas end sügisel aidata.
23.09.2025Kuidas toimida sügisese külmetuse tunnustega?
Sügis toob sageli kaasa nohu, kurguvalu ja köha – need on enamasti viirusinfektsioonide tunnused, mida tuntakse ka külmetushaigustena. Kuigi sümptomid võivad olla ebameeldivad, on enamik juhtumeid iseenesest mööduvad ega vaja antibiootikumravi.
Levinumad sümptomid
-
kurguvalu ja kuivustunne kurgus
-
köha (esmalt kuiv, hiljem võib muutuda rögaseks)
-
kinnine või vesine nohu
-
aevastamine
-
väsimus, mõnikord mõõdukas palavik
Mida saad kodus ise teha?
✓ Puhkus ja piisav uni – immuunsüsteem vajab taastumiseks energiat.
✓ Rohkelt vedelikke – soe tee, puljong ja vesi aitavad vältida vedelikupuudust ning leevendavad kurguärritust.
✓ Sümptomaatiline leevendus – kurguvalu korral võib kasutada apteegis saadaval olevaid pastille või kuristamisvahendeid, kinnise nina puhul ninaspreisid.
✓ Õhu niisutamine ja värske õhk – kuiva siseõhu puhul võib kasutada õhuniisutajat.
Millal pöörduda arsti poole?
Enamasti möödub külmetus 7–10 päevaga. Arsti poole tasub pöörduda, kui:
-
palavik on üle 38,5 °C ja püsib mitu päeva
-
tekib hingamisraskus või tugev valu rindkeres
-
sümptomid kestavad üle kahe nädala või hoopis süvenevad
-
tekib kõrge palavik koos kurguvaluga ja raskustega neelamisel (võib viidata kurgumandlipõletikule)
-
kahtled, kas tegu võib olla millegi tõsisemaga
Kuidas ennetada külmetushaigusi?
-
pese regulaarselt käsi
-
väldi haigestunutega lähikontakti
-
tugevda immuunsust tasakaalustatud toitumise, liikumise ja piisava une kaudu
👉 Kotka Tervisemajas töötavad erinevad spetsialistid, kes saavad aidata, kui sümptomid ei möödu või tekib kahtlus, et tegemist võib olla tõsisema haigusega. Ära jää oma murega üksi – õigeaegne nõustamine kiirendab paranemist ja välistab tüsistuste riski.
Viimased uudised
Neuroloogi selgitus: miks pearinglus algab sageli sisekõrvast
19.01.2026
Iga viies kuni kümnes inimene maailmas tunneb pearinglust ja tasakaalu kadumist. Kasutusel on termin „vertiigo“ – kirjeldamaks tunnet, et maailm…
Püsiv kähedus või kurguvalu talvel – ära ignoreeri neid sümptomeid
06.01.2026
🩺 Millal tasub pöörduda kõrva-nina-kurguarsti vastuvõtule? Talvisel perioodil sageneb külmetushaigusi, viirusinfektsioone ja ülemiste hingamisteede vaevusi. Enamasti mööduvad need iseenesest, kuid…
Tugev immuunsus, rahulikud pühad — kuidas ennetada talviseid haigusi ilma liialdusteta?
18.12.2025
Talv ja pühadehooaeg on aeg, mil organism on surve all – külmemad ilmad, pime aeg, jõulustress, sotsiaalselt tihe graafik ja…