Neuroloogi selgitus: miks pearinglus algab sageli sisekõrvast
19.01.2026
Iga viies kuni kümnes inimene maailmas tunneb pearinglust ja tasakaalu kadumist. Kasutusel on termin „vertiigo“ – kirjeldamaks tunnet, et maailm…
Kas kingituseks võib olla tervis?
15.12.2025Jõulude eel mõtleme sageli, mida kinkida oma lähedastele. Asjad kuluvad või ununevad, kuid tervis on kingitus, mille väärtus kasvab ajas. Üha enam inimesi valib jõulukingiks teadlikult midagi, mis toetab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Tervis algab ennetusest
Ennetav tervisekontroll aitab märgata võimalikke probleeme enne, kui need hakkavad igapäevaelu mõjutama. Regulaarne tervise jälgimine võib hõlmata näiteks:
-
vereanalüüse (sh vitamiinide, raua ja põletikunäitajate kontroll),
-
vererõhu ja südame-veresoonkonna riskide hindamist,
-
nägemise ja kuulmise kontrolli,
-
suutervise ja naha seisundi jälgimist.
Paljud tervisemured arenevad vaikselt ja sümptomiteta – just seetõttu on ennetus üks olulisemaid investeeringuid oma tervisesse.
Vaimne tervis vajab sama palju hoolt
Hea vaimne tervis ei ole iseenesestmõistetav. Kiire elutempo, pidev infomüra ja töökoormus mõjutavad meid rohkem, kui esmapilgul tundub. Psühholoogi või vaimse tervise spetsialistiga rääkimine ei tähenda kriisi, vaid teadlikku enese eest hoolitsemist.
Liikumine ja toitumine kui igapäevased tugisambad
Regulaarne liikumine, tasakaalustatud toitumine ja piisav uni toetavad immuunsust, vaimset tasakaalu ja üldist energiataset. Need on lihtsad, kuid tõhusad viisid oma tervise hoidmiseks igas vanuses.
Kinkekaart Kotka Tervisemajas – hooliv ja tähenduslik kingitus
Kotka Tervisemaja kinkekaart võimaldab lähedasel valida just talle sobiva teenuse – olgu selleks tervisekontroll, vaimse tervise nõustamine või muu spetsialisti vastuvõtt. See on kingitus, mis näitab hoolimist ja tähelepanu.
Kotka Tervisemaja kinkekaart on praktiline kingitus, mis sobib kinkimiseks nii sõbrale, pereliikmele, kallimale kui ka heale kolleegile. 20€, 50€ ja 300€ väärtuses kinkekaarte saab osta Kotka Tervisemajas tegutsevatest kliinikutest (Kotka 12, Tallinn).
Kinkekaardi tingimusi loe lähemalt siit.
Viimased uudised
Püsiv kähedus või kurguvalu talvel – ära ignoreeri neid sümptomeid
06.01.2026
🩺 Millal tasub pöörduda kõrva-nina-kurguarsti vastuvõtule? Talvisel perioodil sageneb külmetushaigusi, viirusinfektsioone ja ülemiste hingamisteede vaevusi. Enamasti mööduvad need iseenesest, kuid…
Tugev immuunsus, rahulikud pühad — kuidas ennetada talviseid haigusi ilma liialdusteta?
18.12.2025
Talv ja pühadehooaeg on aeg, mil organism on surve all – külmemad ilmad, pime aeg, jõulustress, sotsiaalselt tihe graafik ja…
Kas kingituseks võib olla tervis?
15.12.2025
Jõulude eel mõtleme sageli, mida kinkida oma lähedastele. Asjad kuluvad või ununevad, kuid tervis on kingitus, mille väärtus kasvab ajas….