© 2025 Kõik õigused kaitstud
Kotka Tervisemaja

DREAMO

3 lihtsat soovitust, kuidas suvel oma jalgade tervist hoida

30.05.2025

Suvised jalanõud võetakse taas kapist välja ning jalad saavad lõpuks vabalt hingata… või kas ikka saavad? Nii mõnus kui suvine jalanõuvalik ka poleks, võib see jalgadele ka päris palju muret valmistada. Kitsad baleriinad, kinnised rihmikud ja sünteetilisest materjalist kingad võivad olla küll ilusad, kuid sageli just need põhjustavad jalaprobleeme, mis vajavad hiljem spetsialisti abi.

Üks kõige sagedasemaid jalamuresid suvel on sissekasvanud varbaküüs. Esmapilgul võib see tunduda tühine, kuid valulik põletikuline küüneseen või pidev ebamugavustunne võib kiiresti muutuda igapäevaelu segavaks probleemiks. Meie jalaraviõde Sigrid Kaselaid näeb suvel sageli patsiente, kelle mured on saanud alguse just valest jalanõuvalikust.

Selleks, et suvi oleks kerge nii meelele kui ka jalgadele, jagame sulle kolm soovitust, kuidas oma jalgade ja küünte tervist hoida:

1. Vali jalasõbralikud jalanõud

Kuigi kiusatus on suur kanda kitsaid ja trendikaid kingi, siis tasub eelistada jalale sobiva kujuga jalanõusid, mis ei pigista ega suru varbaid kokku. Suvejalanõud peaksid olema hingavad, kerged ja võimalusel naturaalsest materjalist. Ebamugavad jalanõud ei mõjuta ainult varbaküüsi – need võivad tekitada ka ville, konnasilmi ja nahapaksendeid.

2. Lõika küüsi õigesti

Väga oluline on varbaküüsi lõigata sirgelt, mitte nurkadest kaarja kujuga, kuna viimane suurendab ohtu küüne sissekasvuks. Samuti tasub jälgida, et küüsi ei lõigataks liiga lühikeseks. Kui oled ebakindel, kuidas seda õigesti teha, või sul on juba tekkinud valulikkus, siis on mõistlik pöörduda jalaravi spetsialisti poole.

3. Hoolda regulaarselt oma jalgu

Suvel higistavad jalad rohkem, mistõttu on oluline hoida jalad puhtad, kuivad ja niisutatud. Eriti oluline on kuivatada varvastevahe korralikult, et vältida seeninfektsioonide teket. Nahapaksendite ja konnasilmade puhul aitab professionaalne jalaravi – lisaks esteetikale aitab see ennetada tõsisemaid jalaprobleeme.

Niine Nahakliiniku jalaravi teenust pakub kogenud jalaraviõde Sigrid Kaselaid, kes aitab nii ennetada kui ravida jalaprobleeme – olgu selleks sissekasvanud küüs, paksendid, konnasilmad või seenest kahjustatud küüs.

📍 Rohkem infot jalaravi kohta leiad siit: nahakliinik.ee/teenus/jalaravi

+372 615 4115
info@nahakliinik.ee
Kotka Tervisemaja A maja
II korrus

Viimased uudised

Vaata kõiki