Sügisene külmetus: mida teha kodus ja millal pöörduda arsti poole
Nohu, köha ja kurguvalu: kuidas sügisel kiiremini jalad alla saada
Sügisega kaasnevad sageli nohu, kurguvalu ja köha. Enamasti on tegu viirusinfektsioonidega, mida tuntakse külmetushaigustena. Sümptomid võivad olla ebamugavad, kuid suurem osa juhtumeid möödub iseenesest ega vaja antibiootikumravi.
Millest külmetust ära tunda
- kurguvalu ja kuivustunne kurgus
- köha, mis on alguses kuiv ja võib hiljem muutuda rögaseks
- kinnine või vesine nina
- aevastamine
- väsimus ja vahel mõõdukas palavik
Kuidas end kodus aidata
✓ Puhka ja maga piisavalt. Taastumiseks vajab organism energiat.
✓ Joo palju vedelikku. Soe tee, puljong ja vesi ennetavad vedelikupuudust ning rahustavad ärritunud kurku.
✓ Leevenda sümptomeid. Kurguvalu korral aitavad apteegist saadavad pastillid ja kuristusvahendid, kinnise nina puhul ninaspreid.
✓ Hoia õhk värske. Tuuleta ruume regulaarselt ning kuiva siseõhu korral kasuta õhuniisutajat.
Millal pöörduda arsti poole
Tavaliselt kulgeb külmetus 7-10 päevaga. Pöördu arsti poole, kui:
- palavik on üle 38,5 °C ja kestab mitu päeva
- tekib hingamisraskus või tugev valu rindkeres
- sümptomid kestavad üle kahe nädala või hoopis süvenevad
- kõrge palavikuga kaasneb kurguvalu ja neelamisraskus (see võib viidata kurgumandlipõletikule)
- sul on kahtlus, et tegu võib olla millegi tõsisemaga
Kuidas külmetust ennetada
- pese käsi regulaarselt
- väldi lähikontakti haigestunutega
- toeta immuunsust tasakaalustatud toitumise, liikumise ja piisava unega
👉 Kotka Tervisemajas töötavad eri valdkonna spetsialistid, kes aitavad, kui sümptomid ei taandu või tekib kahtlus tõsisema haiguse suhtes. Ära jää murega üksi: õigeaegne nõustamine kiirendab paranemist ja vähendab tüsistuste riski.
