Kotka Tervisemaja » Mida teha, kui hääl on ära?

Mida teha, kui hääl on ära?

Hääl võib ära kaduda põletiku või ülekoormuse tõttu. Kuigi kurgu limaskestade ja häälepaelte taastumist toetavaid preparaate leidub apteegis palju, teevad inimesed sageli igapäevaelus vigu, mis võivad paranemisprotsessi hoopis pikendada. BENU apteek kirjutab sellest lähemalt.

Miks muutub hääl kähedaks?

Kõige levinum põhjus on larüngiit ehk kõripõletik – ehk tekib häälepaelte ja limaskesta turse. Samas võivad ka bronhiit või kopsupõletik häält mõjutada. Teine sage põhjus on ka häälepaelte ülekoormus, mis tekib pikema aja jooksul valju rääkimise, karjumise või laulmise tagajärjel. Samuti võivad mõned maohaigused põhjustada maohappe sattumist kõripiirkonda, ärritades häälepaelu ja põhjustades kähedust. Lisaks võivad kaebusi põhjustada erinevad allergiad, suitsetamine ja teatud terviseprobleemid nagu kilpnäärme alatalitlus või häälepaelte healoomulised moodustised.

Sosistamine teeb hoopis karuteene

Häälekäheduse korral tuleks võimaldada häälepaeltele taastumist ning jälgida hoolikalt, et neid veel rohkem ei kahjustataks. Seega võiks vältida rääkimist nii palju kui võimalik, kuna häälepaelte liigne kasutamine ärritab ja pikendab paranemisaega.

Sosistamine nõuab häälepaeltelt ebatavalist pingutust. Sosistamisel suruvad häälepaelad ebaloomulikult kokku, mis võib ärritust ja turset suurendada. Kui rääkimine on hädavajalik, siis räägi vaikselt ja rahulikult loomuliku häälega, ilma pingutuseta.

Apteegist leiab kaebustele leevendust

Kõige tähtsam on kurgu limaskesti niisutada, kuna see annab eeldused hääle paranemiseks. Hüaluroonhapet sisaldavad kurgutabletid on väga head, kuna need moodustavad suu ja kurgu limaskestale hüdrogeelkompleksi, mis takisab haigustekitajatel organismi tungimast ning kiirendab kurgu limaskesta paranemist. Lisaks sobivad kasutamiseks Islandi käokõrva sisaldavad siirupid ja erinevad
õlisisaldusega spreid, mis pehmendavavad ja niisutavad ning leevendavad ärritust. Samuti on hääle taastamisel abi inhalaatorist.

Häälekäheduse meelespea

• tarbi palju vedelikku ja väldi kuumade jookide joomist, kuna need vivad poletikku süvendada;
• põletikku ja ärritust leevendavad hästi mesi ja ingver;
• niisuta toa õhku, kasuta õhuniisutajat või riputa radiaatori lähedale niiske rätik;
• tarbi C-vitamiini ja tsinki, mida leidub palju värsketes puuviljades, või küsi toidulisandeid apteegist.

Tekst: BENU apteek

Kotka Tervisemaja BENU apteek asub A-maja I korrusel.
+372 600 3666
benu.5141@benu.ee